Epsom tuzuyla haz?rlanm?? suyun ortam?nda bacaklar?n?z bekledi?i takdirde dertlar?n?z? dindirmi? olacaks?n?z.Ayr?ca hastalar yolda dururken ans?z?n durup dinlenmek zorunda kald??? derunin bu duruma vitrin hastal??? da denmektedir.Yanl?? egzersiz formu: Her kas grubunda ya?andaçld??? üzere bacak kaslar?n? çhile??t?r?rken de hareketin tam do?rusu